近期，英國倫敦大學(xué)圣喬治學(xué)院對學(xué)齡兒童睡眠時(shí)長和Ⅱ型糖尿病之間的關(guān)系進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，睡眠時(shí)間較長的兒童體重相對較輕，體脂水平較低，孩子多睡一小時(shí)，空腹血糖水平下降0.24%，胰島素抵抗水平下降2.9%，睡眠時(shí)長和胰島素水平、胰島素抵抗及空腹血糖水平成反比。

當(dāng)然，孩子也不是睡得越多越好。美國兒科學(xué)會和美國睡眠醫(yī)學(xué)會推薦，不同年齡階段的孩子所需的睡眠時(shí)間是不同的，總的來說，大多數(shù)孩子需要8~12小時(shí)不等的睡眠時(shí)間，才能保證有合理的身高。