春天“甩膘”忙健身房里人氣旺　科學(xué)健身很重要

近日，記者走訪城區(qū)多家健身機(jī)構(gòu)了解到，隨著天氣變暖，健身房人氣暴漲，很多市民開(kāi)始了他們的健身計(jì)劃。

昨日下午，在洸河路上一家健身房?jī)?nèi)，各種健身器械上幾乎沒(méi)有空位，操課房?jī)?nèi)十幾位女性會(huì)員整齊地做著柔美的瑜伽。“夏天快到了，想再瘦一點(diǎn)兒，半個(gè)月前，就辦了一張健身卡。”80后小曹告訴記者，她辦的是年卡，辦卡后每天都會(huì)在跑步機(jī)上跑20分鐘，再練半個(gè)小時(shí)瑜伽。

“最近有很多來(lái)鍛煉的顧客，除了老會(huì)員外，新增的會(huì)員也明顯增多，其中女性會(huì)員較多。”工作人員告訴記者， 由于春季氣溫回升，能量消耗要比冬季大，這個(gè)時(shí)期減肥更容易達(dá)到瘦身的效果，因此有不少女性消費(fèi)者前來(lái)甩膘。記者留意到，為了吸引顧客，各健身機(jī)構(gòu)紛紛推出了辦理年卡送私教課、辦理姐妹卡兩人一起更優(yōu)惠等活動(dòng)，價(jià)格由700元到近2000元不等。

此外，不少健身房根據(jù)不同年齡需求推出不同的健身項(xiàng)目，有的還打出“請(qǐng)吃飯不如請(qǐng)流汗”等口號(hào)，力爭(zhēng)在“甩冬膘”的旺季吸引更多會(huì)員加入健身隊(duì)伍。在此，記者提醒市民，鍛煉過(guò)程中要根據(jù)自身情況適度運(yùn)動(dòng)，不要盲目跟風(fēng)，更不要過(guò)度節(jié)食，合理搭配飲食，鍛煉效果會(huì)更好。