為了哄睡節(jié)目有更好“音效”，在生活中找“聲音”成為了羞維婭的日常。“每次去超市，想的不是買(mǎi)東西，而是搜尋各種東西，看能不能發(fā)聲。”羞維婭說(shuō)。就這樣，她的“哄睡”百寶箱從“一無(wú)所有”到“包羅萬(wàn)象”，既有生活常見(jiàn)用品，如蘆薈膠、卷發(fā)棒、牛皮紙、U形枕等，也有專(zhuān)門(mén)從網(wǎng)上淘來(lái)的，如雨棍、音叉、風(fēng)鈴、木杵臼等。一些看似簡(jiǎn)單的道具，在羞維婭手上竟能“活”過(guò)來(lái)，發(fā)出獨(dú)特的聲音。

通過(guò)一個(gè)司空見(jiàn)慣的U形枕，竟能從中聽(tīng)到海浪的聲音?她向記者展示，輕輕按壓內(nèi)有顆粒物的枕頭，顆粒隨著手指的節(jié)奏滑動(dòng)，湊近一聽(tīng)，果然恍若海浪聲。她用雙手輕搓牛皮紙，還能聽(tīng)出薯?xiàng)l出鍋的聲音，沾水后的泡沫棒和跳跳糖能發(fā)出油炸聲響，用卷發(fā)棒還能模擬飛機(jī)降落的聲音。她笑言，飛機(jī)降落聲可沒(méi)有哄睡的功能，只是一種聲音的模擬。

不過(guò)，要想“哄”別人睡，有了聲音只是第一步。她告訴記者，她必須通過(guò)耳語(yǔ)將聲音傳遞給網(wǎng)絡(luò)屏幕前的觀眾們，才能達(dá)到助眠效果。為此，她專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了收音用的麥克風(fēng)。她解釋?zhuān)@個(gè)人耳造型的工具就像網(wǎng)友的耳朵，她的各種發(fā)聲也正是對(duì)著這雙“耳朵”進(jìn)行，網(wǎng)友通過(guò)耳機(jī)收聽(tīng)，有身臨其境之感。

網(wǎng)友：

失眠癥狀緩解 私信感謝主播

不過(guò)，羞維婭卻不太愿意把自己的職業(yè)等同于“哄睡”。她坦言，現(xiàn)代生活越來(lái)越快，繁忙的工作讓城市人覺(jué)得壓力很大，容易失眠，她正是希望通過(guò)一些新穎的形式去讓人們舒緩壓力。

雖然當(dāng)主播不到半年，卻遇到不少暖心的事。有網(wǎng)友給她發(fā)私信，坦陳自己是一名中度抑郁癥患者，常常失眠，收聽(tīng)了“哄睡”直播后，他的失眠癥狀得到緩解;也有收聽(tīng)者在每天直播結(jié)束時(shí)都道聲晚安，感謝羞維婭制作出各種聲音哄人入睡。

專(zhuān)家：聲音能起到助眠效果 應(yīng)提倡睡眠衛(wèi)生

事實(shí)上，這種通過(guò)聲音來(lái)哄睡的方式到底有沒(méi)有作用?據(jù)南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院精神心理科張斌教授介紹，從醫(yī)學(xué)上來(lái)講，聲音對(duì)睡眠的確有可能起到一定作用，通過(guò)某種聲音，讓人聯(lián)想到大海、山谷，能讓失眠者感覺(jué)到放松，幫助人們進(jìn)入睡眠環(huán)境，至于什么聲音能有助眠效果，則是因人而異。

張斌坦言，如今睡眠障礙日趨普遍化、年輕化，應(yīng)提倡睡眠衛(wèi)生。他介紹，對(duì)于失眠者而言，也分為不同的層次，有的人是因?yàn)榄h(huán)境嘈雜、壓力大等問(wèn)題，需要松弛，可通過(guò)自我調(diào)節(jié)、刺激控制療法和睡眠限制療法等處理。

張斌舉例道，有的人臥床太久，翻來(lái)覆去睡不著，可嘗試離開(kāi)床，再回到床上來(lái)睡，這屬于刺激控制療法。還有的人，剛上床就篤定自己睡不著，則可采取睡眠限制療法，控制自己的睡眠達(dá)到一定時(shí)間。不過(guò)，如果失眠成為一種疾病，則需要通過(guò)醫(yī)療方式干預(yù)，甚至接受藥物治療。