拉二胡、玩單反、走T臺(tái)、寫博客，化妝更是她每日必修課 90歲摩登老太，教你如何活得優(yōu)雅

姓名：周玲

年齡：90

愛(ài)好：二胡、攝影

“老年人有屬于自己的美，年紀(jì)大的人更不應(yīng)該放棄對(duì)美的追求。”坐在錢報(bào)記者面前的周玲，灰色毛衣裙搭配同色毛線帽，頸間點(diǎn)綴的紫紅色鉤花圍巾，被精致的胸針固定在一角，交叉在腿上的雙手戴著一雙黑絲絨手套，頗具名媛風(fēng)范，很難想象她今年居然已經(jīng)90歲高齡了。

拉拉二胡、走走旗袍秀，名號(hào)“摩登老太”的周玲身上有種知性女性的范兒，但不止于此，她還背上單反去旅游，尋覓最美風(fēng)光;她的博客主頁(yè)點(diǎn)擊達(dá)到83萬(wàn)，成為時(shí)尚“網(wǎng)紅”;每天都做自創(chuàng)的健身操養(yǎng)生健體，其樂(lè)融融地享受四世同堂的幸福;心態(tài)非常年輕，永遠(yuǎn)都對(duì)傷病說(shuō)不。她用行動(dòng)告訴你：活得精致美好，從來(lái)都與年齡無(wú)關(guān)。

從跳舞唱歌怕被人撞見(jiàn) 到如今活出精彩的“摩登老太”

“咕嚕咕嚕”。未見(jiàn)周玲，先聽到的是她隨身攜帶的小型百寶箱發(fā)出的聲音——一個(gè)自帶拉桿滾輪的小行李箱。一打開箱子，周玲如數(shù)家珍：合唱歌譜、二胡曲譜、拍攝的照片圖集、還有各式詩(shī)詞資料，整整齊齊地碼好。

記者是在省老干部活動(dòng)中心的唱歌教室碰到周玲的，她剛剛和隊(duì)員們練完歌。

“你別看我現(xiàn)在玩這玩那，要放到我退休前，想都不敢想。”周玲笑了，先后做過(guò)音樂(lè)老師和雜志編輯的她，剛退休時(shí)并沒(méi)有那么“瘋”，宅在家里寫寫詩(shī)、看看書才是日常，身體很弱。直到有一次她大病一場(chǎng)，姐姐告誡病床上的她“你是要命，還是要名?”她才試著走出家門，玩起來(lái)。

起初在公園里跳舞唱歌的周玲，就像一只驚弓之鳥，一發(fā)現(xiàn)有熟人走近就會(huì)躲起來(lái)，生怕別人覺(jué)得自己不務(wù)正業(yè)。直到在電視里看到老年人時(shí)裝表演，她大受鼓舞，完全推翻了以往的古板想法，想要活出自己的精彩。于是，跳交誼舞，走旗袍秀，參加老干部合唱團(tuán)，到處旅游拍照，每天活動(dòng)排得滿滿的，她的退休生活豐富多彩。

2008年，已經(jīng)80歲的周玲跟一幫老朋友開始玩起博客，女婿給她起了個(gè)響亮的博客名：“摩登老太”。如今，她博客經(jīng)營(yíng)了十年，一直堅(jiān)持著，點(diǎn)擊量已破83萬(wàn)，成為全國(guó)少見(jiàn)的高齡“網(wǎng)紅”。

周玲還和很多博友成了生活中的好朋友，不少忘年交爭(zhēng)相給她點(diǎn)贊，他們溝通起來(lái)完全無(wú)障礙：“我們這個(gè)年紀(jì)，最重要的就是要走出家門，多交友，多接觸人，參加一些集體活動(dòng)。”

不認(rèn)命不服老 照片拍得好，音樂(lè)玩得溜

背著單反到處跑，周玲很愛(ài)旅游和攝影，光拍照裝備就花了數(shù)萬(wàn)元。

拍人物、花鳥，周玲都很擅長(zhǎng)，尤愛(ài)西湖里的荷花。每年荷花開放時(shí)，她都要拿著“長(zhǎng)槍短炮”，抓拍荷花每個(gè)美好瞬間，她鏡頭下的荷花，清麗美好。于是，“荷花奶奶”名聲越叫越響。如今，周玲還與時(shí)俱進(jìn)地玩轉(zhuǎn)手機(jī)攝影，拍照、修圖、分享玩得可溜了。

照片拍得好，玩起音樂(lè)也毫不馬虎。80多歲時(shí)，一百多首二胡曲目，周玲都能倒背如流。她說(shuō)，“拉二胡是很好的運(yùn)動(dòng)。手指、手臂都在運(yùn)動(dòng)。十指連心，把心臟也鍛煉了。”

“其實(shí)我拉二胡，并沒(méi)有看起來(lái)那么輕松。”周玲邊說(shuō)邊伸出自己的右手食指，旁人能下彎180度的指節(jié)，她費(fèi)盡力氣才勉強(qiáng)彎曲成直角，那是小時(shí)候留下的殘疾;而幾年前，遭遇過(guò)粉碎性骨折的左手手肘，更是連90度都很難做到。

當(dāng)時(shí)，很多醫(yī)生都認(rèn)為周玲的手肘再也伸不直了。但她不信邪，找到一位骨科的祖?zhèn)骼厢t(yī)生，忍痛壓了一年手肘。在恢復(fù)期，她天天在家拎著十幾斤重的米袋，來(lái)回提伸做康復(fù)，直到手肘可以彎曲伸直。

去年右肩骨折時(shí)，周玲還用織毛衣來(lái)自我恢復(fù)，居然很見(jiàn)成效。在家休養(yǎng)一個(gè)月，她織了四條款式各異、時(shí)下流行的毛衣裙，還被不少人紛紛打聽在哪家商店買的。

不認(rèn)命，周玲笑稱自己是犟脾氣。不少老人摔跤后灰心喪氣地臥床不起，在她看來(lái)，心境的變化才是康復(fù)的最大阻礙。

“不論生多大的病，我第一反應(yīng)就是一定要讓自己好起來(lái)。”周玲笑了，“雖然我90歲了，但還是要健健康康地活著。”

自創(chuàng)一套健身操 日日操練，天天化妝

哪怕已是90歲高齡，化妝依舊是周玲每日的必修課，擦爽膚水、護(hù)膚霜、粉底、腮紅、口紅，5分鐘就搞定。不僅自己拍照，她還時(shí)常是別人鏡頭下的模特。換好服裝，往鏡頭下一站，氣質(zhì)身材不輸小年輕，這得益于她自創(chuàng)的頭操和腿操。

每天早上起床后，周玲都會(huì)依次拍打臉部、梳頭按摩頭皮、轉(zhuǎn)動(dòng)拉伸肩頸，再側(cè)躺進(jìn)行腿部練習(xí)，前提、旁提、后提，幾十年如一日。半小時(shí)的訓(xùn)練，一套下來(lái)，神清氣爽。這套操是周玲將一些形體動(dòng)作，根據(jù)自己的需要，重新排列組合，自創(chuàng)出來(lái)的，靈活多變。

每次周玲在瑞安教過(guò)的學(xué)生開同學(xué)會(huì)，都會(huì)邀請(qǐng)她參加。周玲就把自創(chuàng)的健身操教給已邁入花甲之年的學(xué)生們，她還會(huì)根據(jù)每個(gè)人不同的身體情況，因人而異，形成一套針對(duì)性強(qiáng)的鍛煉方法，很受學(xué)生們歡迎。

25年的教師生涯，以及做編輯時(shí)的“爬格子”都給周玲留下了頸椎職業(yè)病。所以每天早上她還會(huì)按住脖頸前后移動(dòng)，來(lái)給頸椎做充分的鍛煉，這十幾年頸椎病再也沒(méi)犯過(guò)了。

“心態(tài)年輕、緊跟潮流。調(diào)整心態(tài)、隨遇而安。愛(ài)好廣泛，適當(dāng)鍛煉。”這是周玲的24字長(zhǎng)壽信條，亦是她精致一生的信念：“年齡永遠(yuǎn)不是追求美好的借口，只要有自信和追求美的態(tài)度，你可以一直在路上。”（李文瑤、陳學(xué)東/文)